{"id":1257,"date":"2020-01-11T10:48:32","date_gmt":"2020-01-11T09:48:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centronanda.es\/el-cambio-como-obstaculo-de-vida\/"},"modified":"2021-12-01T08:43:12","modified_gmt":"2021-12-01T07:43:12","slug":"el-cambio-como-obstaculo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centronanda.es\/ca\/el-cambio-como-obstaculo-de-vida\/","title":{"rendered":"El cambio como obst\u00e1culo de vida"},"content":{"rendered":"

El cambio suele ser un proceso que nos asusta, nos da respeto y en muchas ocasiones nos paraliza. Por tanto, tenemos que intentar vencer ese miedo y mejorar nuestra autoestima y nuestra vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

\u00bfTe sientes amenazado\u00a0<\/strong>ante el cambio?\u00a0\u00bfSientes que tu vida, puede estar fuera de tu control?<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

“No sobrevive el m\u00e1s fuerte de la especie, ni el m\u00e1s inteligente, sino el que mejor reacciona ante el cambio”.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Lo importante es poder enfrentarnos al miedo y vencerlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces te has encontrado en una situaci\u00f3n molesta, dif\u00edcil o dolorosa y no haces nada o casi nada para cambiarla? \u00bfCu\u00e1ntas veces piensas que no hay nada que hacer o que es mejor no arriesgarse? Seguro que much\u00edsimas y todo esto se debe al mismo miedo a cambiar, no importa el tipo de cambio que sea, todo lo que sale fuera de nuestra zona de confort, nos supone un gran esfuerzo junto con una gran incertidumbre. Por ello \u00e9ste miedo es uno de los mayores obst\u00e1culos para mejorar nuestra autoestima y nuestra vida en general. Lo conocido nos da la impresi\u00f3n de seguridad y estabilidad, aunque estemos sufriendo y no estemos a gusto con la vida que llevamos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Este miedo es el que impide que nos alejemos de relaciones o situaciones problem\u00e1ticas y dif\u00edciles, \u00a0a la vez que nos hace quedarnos como estamos, sin darnos la oportunidad de luchar por nuestro bienestar. Tampoco nos permite trabajar para mejorar nuestra autoestima. A lo que viene la famosa frase\u2026.<\/span><\/p>\n

\u00a0“M\u00e1s vale malo por conocido, que bueno por conocer”.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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    \n
  1. El miedo al cambio incluye el temor a fracasar, tener \u00e9xito, al compromiso, a perder ciertas cosas o privilegios, al rechazo, etc. Engloba muchos aspectos que la mayor\u00eda de veces no somos conscientes de todo lo que puede llegar a implicar.<\/span><\/li>\n
  2. He aqu\u00ed algunos de los \u00a0motivos que nos impiden cambiar:<\/span><\/li>\n
  3. Una autoestima baja, \u00e9sta se refleja en dos tipos de pensamiento: \u201c<\/em>No voy a lograr estar bien, porque no me lo merezco\u201d<\/em>,\u00a0\u201c<\/em>No tengo la capacidad para resolver los problemas que surgen con el cambio o para hacer todo lo necesario para poder tener \u00e9xito\u201d.<\/em><\/span><\/li>\n
  4. La posibilidad de perder la atenci\u00f3n y el apoyo que recibimos de la gente que nos quiere ayudar o que “entiende” nuestros problemas.<\/span><\/li>\n
  5. La creencia equivocada de que cambiar es ser inestable.<\/span><\/li>\n
  6. El tener asociados los cambios con las crisis. Con situaciones externas que nos obligan a cambiar, sin desearlo o estar preparados para ello.<\/span><\/li>\n
  7. La respuesta de la gente que nos rodea, que puede ser muy negativa. Nuestro cambio puede provocar angustia e incomodidad en algunas personas cuya respuesta puede ser de cr\u00edtica o de rechazo. Pero no debemos tener esto en cuenta si fuera por los dem\u00e1s probablemente nunca har\u00edamos nada!!.<\/span><\/li>\n
  8. Pensamientos catastr\u00f3ficos y extremistas, sobre todo lo malo que el cambio va a traer. Cuando el prop\u00f3sito del cambio precisamente es todo lo contrario.<\/span><\/li>\n
  9. El h\u00e1bito err\u00f3neo, de valorarnos en funci\u00f3n de lo que hacemos o tenemos. Por lo tanto, pensamos que si fracasamos, nuestro valor como personas disminuir\u00e1.<\/span><\/li>\n
  10. La posibilidad de perder el control sobre nuestra vida y las circunstancias. La falta de control, aunque sea moment\u00e1nea, nos causa angustia, por lo que tratamos de evitarla, aunque nos estemos equivocando.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
    \n

    Es normal sentir temor ante una situaci\u00f3n desconocida, que puede amenazar nuestro bienestar. El problema surge cuando nos dejamos manejar por ese temor o lo “alimentamos” con una serie de pensamientos equivocados que no nos ayudan en nada.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Normalmente no es nada f\u00e1cil cambiar, ya que adem\u00e1s de los miedos y temores que nos lo impiden, nuestra forma de pensar y actuar est\u00e1 automatizada. Igual que autom\u00e1ticos son los pensamientos que mantienen nuestra autoestima baja y alimentan el miedo al cambio.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Muchas veces ni tan siquiera nos damos cuenta de dichos pensamientos, sentimientos y motivos de nuestras conductas, pero si el temor o el no querer hacer el esfuerzo nos mantiene en el mismo lugar,nuestra vida nunca ser\u00e1 como la queremos.\u00a0Y s\u00f3lo nosotros podemos \u00a0<\/strong>mejorarla.<\/strong><\/span><\/p>\n

    Al final todo se convierte en una rueda y una cosa limita e impide la otra y al rev\u00e9s\u2026<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Cuando lo que uno hace no da el bienestar deseado es el momento de actuar:\u00a0“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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